সারা দিন রোজা রাখার পর আমাদের শরীরের শক্তি ও তৃপ্তি যোগাতে স্বাস্থ্যকর ও সঠিক পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার গ্রহন করা উচিত।
মধু খাওয়া সুন্নত।
১)সব রকমের সরবতে চিনি বাদ দিন। খুব বেশী ইচ্ছে করলে চিনির বদলে মধু দিয়ে খেতে পারেন, অথবা গুড়। যার ফলে শরীর ভালো থাকবে।
২)মধু হজম শক্তি বৃদ্ধি করে। তাই ইফতারের পর ১ চামচ মধু পানিতে মিশিয়ে খেলে, খাবার সহজে হজম হবে।
৩) রমজানে অনেকের গ্যাসের সমস্যা হয়। গ্যাসের সমস্যা হলে ১ চামচ মধু ১ গ্লাস ঠান্ডা পানিতে মিশিয়ে পান করলে ইনশাআল্লাহ পেট ঠাণ্ডা হবে এবং গ্যাসের সমস্যা দূর করবে ৷
৪) রোজাতে অনেকের রাতে ঘুম ঠিকমত হয় না । ঘুমানোর পূর্বে মধু পানিতে মিশিয়ে খেলে, রাতে ভাল ঘুম হয় এবং ক্লান্তি দূর হয় ।
৫) পানির সঙ্গে সামান্য মধু মিশিয়ে পান করলে শরীরের পানি শুন্যতা দূর হবে।
৬) মধু রোগ প্রতিরোধে খুব কার্যকরী । এতে আছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ভাইরাল উপাদান যা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে।
৭)দুধ, দই, মধু ইত্যাদি খেলেই চলবে। দই দিয়ে আপনি বিভিন্ন রকম ড্রিঙ্কস যেমন লাচ্ছি বানাতে পারেন, অথবা দুধ কলা বা স্ট্রবেরি দিয়ে মিল্কশেকও বানাতে পারেন। খেতে যেমন মজাদার হবে, আপনার শরীরও হাইড্রেট থাকবে সারাদিন।
৮) মধুর প্রাকৃতিক শর্করা আপনার শরীরে শক্তি সরবরাহ করে। সেহেরির পর মধু খেলে ইফতারের আগ পর্যন্ত আপনাকে রাখবে ক্লান্তহীন।
৯) রমজানে যত পারেন সাদা চিনি খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।সাদা চিনির বিকল্প হিসাবে মধু ব্যবহার করুন। শরবত, চা,লাচ্ছি ইত্যাদি সবগুলোর সাথে মধু ব্যবহার করুন।
খাঁটি মধু পেতে চলে আসুন
রূপসী অর্গানিক ফুড প্রোডাক্টস
সদর রোড বাকেরগঞ্জ
রমজান উপলক্ষে ৩০% ছাড়
পূর্ব মূল্য ১০০০/- কেজি
ছাড় মূল্য ৭০০/- কেজি
01726050508
